Videos – Yoga Education

Yoga Education

Play Video

வழிமுறைகள் (INSTRUCTION)

 A general instruction to yoga that focuses on physical postures and breathing techniques.

Play Video

கை பயிற்சி (Hand Exercise)

கை பயிற்சிகள் (Hand Exercises) யோகாவில் பலன்கள் உண்டு. அவற்றில் சில முக்கியமானவை:

Play Video

கால் பயிற்சி (Leg Exercise)

 கால் பயிற்சிகள் (Leg Exercises) யோகா முறையில் முக்கியமான பங்கு வகிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை உடல் சக்தி மற்றும் ஒத்திசைவினை மேம்படுத்துகின்றன. இவற்றின் மூலம் பெறும் பலன்கள்:

Play Video

நரம்பு தசைநார் மூச்சு பயிற்சி (Nero muscular breathing exercise)

Neuromuscular breathing exercises are a specific type of breathing technique that focuses on coordinating the mind, body, and breath.   

Play Video

கண் பயிற்சி (Eye Exercises)

Here are some simple eye exercises you can do daily to improve your eye health:

Play Video

கபாலபதி (Kapalapathy)

Kabalapati, also known as Kapalabhati, is a powerful breathing exercise in yoga. It involves rapid, forceful exhalations followed by passive inhalations. This technique is believed to cleanse the lungs and improve respiratory function.

 

Play Video

மகராசனம் 1 (Makarasana 1)

Maharasana is a Sanskrit term that translates to “Great King Pose” or “King of Yogis Pose”. It’s a challenging yoga pose that requires a significant amount of flexibility in the shoulders, back, and hips. It’s often considered a pose for experienced yogis due to its complexity.

Play Video

மகராசனம் 2 (Maharasana 2)

Maharasana is a Sanskrit term that translates to “Great King Pose”. This yoga posture is named after the great king of India, Maharaja. It’s a challenging pose that requires strength, flexibility, and balance.

Play Video

உடலை தேய்த்தல் (Massage)

Here are some lines you can use for a body rub exercise:

Play Video

அக்கு பிரஷர் (Acu-Pressure)

Acupressure is a traditional Chinese healing technique that involves applying pressure to specific points on the body to promote health and well-being.

Play Video

உடல் தளர்த்தல் (Relaxation)

Here are some lines you can use to guide a relaxation exercise:

Scroll to Top